बेंगळुरूमधील इन्व्हेस्टमेंट बँकर असलेल्या साईश्वरीने झोपेतून जाण्याचे तिचे स्वप्न एक फायदेशीर वास्तवात बदलले आहे. तिने अलीकडेच बेंगळुरू-आधारित स्टार्ट-अप वेकफिटच्या स्लीप इंटर्नशिप कार्यक्रमाच्या तिसऱ्या सत्रात ‘स्लीप चॅम्पियन’ खिताब जिंकला. त्या कार्यक्रमाच्या 12 ‘स्लीप इंटर्न’ पैकी एक होती – ज्या व्यक्ती झोपेला प्राधान्य देतात परंतु अनेकदा त्यांच्या जीवनात व्यत्यय आणतात – अशा व्यक्तींसाठी डिझाइन केलेले होते – ज्यात सहभागींना दररोज रात्री किमान आठ ते नऊ तास परिश्रमपूर्वक झोपावे लागते.
याव्यतिरिक्त, सहभागींना दिवसभरात 20-मिनिटांची पॉवर नॅप्स घेण्यास प्रोत्साहित केले गेले. प्रत्येक निवडलेल्या इंटर्नला त्यांच्या झोपण्याच्या पद्धतींवर नजर ठेवण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी प्रीमियम मॅट्रेस आणि कॉन्टॅक्टलेस स्लीप ट्रॅकर प्रदान करण्यात आला होता. इंटर्ननी त्यांच्या झोपेच्या सवयी सुधारण्यासाठी आणि ‘स्लीप चॅम्पियन’ खिताब जिंकण्याची शक्यता वाढवण्यासाठी अनुभवी स्लीप मेंटर्सच्या नेतृत्वाखालील नियमित कार्यशाळेतही हजेरी लावली.
साईश्वरी पाटील ही बेंगळुरू येथील रहिवासी असून ती व्यवसायाने बँकर आहे. साईश्वरीने एका स्लिप इंटर्नशिपच्या माध्यमातून तब्बल ९ लाख रुपये जिंकले आहेत. यामध्ये तिला सलग काही तास झोपण्याचे काम देण्यात आले होते. या अनोख्या स्लीप इंटर्नशिप कार्यक्रमाचा तिसरा सिझन नुकताच आयोजित करण्यात आला होता. यात साईश्वरी पाटील हिने सर्वाधिक काळ शांत झोपून बक्षीसाची ९ लाखांची रक्कम जिंकली आहे.
स्लीप इंटर्नशिप अशा लोकांसाठी डिझाइन केली आहे, ज्यांना पुरेशी विश्रांती घेता येत नाही. यामध्ये सहभागींना रोज रात्री ८-९ तास झोपण्याचे टास्क दिले जाते. साईश्वरी १२ निवडक स्लीप इंटर्नपैकी एक होती, ज्यांना झोपण्यासाठी आरामदायी गादी देण्यात आली होती. शिवाय, झोपेच्या पद्धतींवर लक्ष ठेवण्यासाठी स्लीप ट्रॅकर देखील बसवण्यात आले होते. चांगली झोप कशी घ्यावी हे जाणून घेण्यासाठी आणि समजून घेण्यासाठी त्यांना मानोपचार तज्ञांशीही देखील ओळख करून देण्यात आली. या लोकांनी त्यांना त्यांच्या समस्या सांगितल्या आणि पुरेशी झोप कशी घ्यावी या बद्दल मार्गदर्शन केले.
साईश्वरी म्हणाली, शांतझोपेसाठी जागरण आणि झोपण्याच्या वेळेचा सातत्याने मागोवा ठेवावा लागला. याचा रात्री झोपण्यापूर्वी आपण ज्या कृती करतो त्यावर मर्यादा आणाव्या लागल्या. ही खूप आव्हानात्मक होतं. जसे रात्री उशिरापर्यंत जागे राहणे आणि सोशल मीडियापासून लांब राहणे. या सवयी सोडणे फार कठीण झालं, परंतु त्या सवई सोडणे खूप फायदेशीर देखील ठरलं. झोपेची गुणवत्ता सुधारणे हा या कार्यक्रमाच्या आयोजनामागचा उद्देश असल्याचे तिने सांगितले. स्पर्धेचा तणाव झोपेवर परिमाण करू शकतो, या बाबत देखील सतर्क राहावे लागले, असे साईश्वरीने सांगितले.
